更年期の美容と健康後頭部のつむじ割れを改善するぞ
私のつむじは頭のてっぺんじゃなくもっと後ろの方にある。最近になって気がついたのは、後頭部の髪の毛がつむじからぱっくり割れていたというおそろしい事実。。。
更年期の美容と健康
ちょっとした話『スピーク』AI英会話アプリを始めたよ
今年の目標として１年間AIアプリで英会話を勉強をすることにしました。勉強といっても日常英会話のスピーキングを中心に、楽しみながらアウトプット出来るチャットGPTを使っての会話が主です。
親の介護85歳母、薄毛（ハゲ）が治ってきた
施設入所当時は、前頭部から側頭部にかけてだいぶ後退が進んでいた母の髪の毛。それが先日、ハゲていた部分にフサフサと髪の毛が生えてきていることに気がついた！
ちょっとした話今年初のカワセミと遭遇
カワセミは縁起の良い吉鳥と言われている鳥。川沿いの遊歩道を散歩していると今年初のカワセミに遭遇した。今年も良い一年になる予感がした。
更年期の美容と健康ぎっくり腰の原因と予防ストレッチ
年末にぎっくり腰になった。タップダンスを始めて筋肉もついてきていたから、もうぎっくり腰にはならないだろうと高をくくっていた矢先の出来事だった。
ちょっとした話小栗旬のお店：ブルーリボン東京でガレットランチ
幼なじみが偶然に「小栗旬ファミリー」に遭遇したというレストラン『ブルーリボン東京』へ行ってきました！
ちょっとした話ブログ100記事達成＆1年継続で思うこと
ブログを始めて１年が過ぎた。継続出来ていることは嬉しいのだけど、お小遣い程度の収入にはなるかな、なんて甘い考えを持っていたのは大きな間違いでした。今後少しづつ方向性を考えてより良い「コトブキblog」を続けていこうと考えています。
タップダンス時代のトレンドはタップダンス♬
私が通っているタップダンス教室の入会者がどんどん増えています！「見学」や「体験」の人が毎週のように来ては、ほぼ入会されています。
更年期の美容と健康4毒抜きの食生活で体質改善を目指すゾ！！
YouTubeで「吉野敏明チャンネル」というのを偶然に見つけた。吉野先生のお話を聴いてみると、今までの私の体調不良の原因が分かった気がしました。そしてさっそく４毒抜きの食生活を実行しているところです。
親の介護年に1度の脳のＭＲＩ検査へ
施設にいる母を連れて年に１度のMRI検査へ行ってきました。施設に入ってからは規則正しい生活と食生活が安定しているお陰で、母の体調はすこぶる順調です！