更年期の美容と健康ぎっくり腰の原因と予防ストレッチ
年末にぎっくり腰になった。タップダンスを始めて筋肉もついてきていたから、もうぎっくり腰にはならないだろうと高をくくっていた矢先の出来事だった。
コトブキ
更年期の美容と健康
ちょっとした話小栗旬のお店：ブルーリボン東京でガレットランチ
幼なじみが偶然に「小栗旬ファミリー」に遭遇したというレストラン『ブルーリボン東京』へ行ってきました！
ちょっとした話ブログ100記事達成＆1年継続で思うこと
ブログを始めて１年が過ぎた。継続出来ていることは嬉しいのだけど、お小遣い程度の収入にはなるかな、なんて甘い考えを持っていたのは大きな間違いでした。今後少しづつ方向性を考えてより良い「コトブキblog」を続けていこうと考えています。
タップダンス時代のトレンドはタップダンス♬
私が通っているタップダンス教室の入会者がどんどん増えています！「見学」や「体験」の人が毎週のように来ては、ほぼ入会されています。
更年期の美容と健康4毒抜きの食生活で体質改善を目指すゾ！！
YouTubeで「吉野敏明チャンネル」というのを偶然に見つけた。吉野先生のお話を聴いてみると、今までの私の体調不良の原因が分かった気がしました。そしてさっそく４毒抜きの食生活を実行しているところです。
親の介護年に1度の脳のＭＲＩ検査へ
施設にいる母を連れて年に１度のMRI検査へ行ってきました。施設に入ってからは規則正しい生活と食生活が安定しているお陰で、母の体調はすこぶる順調です！
更年期の美容と健康“癌の告知を受けた”と親友からのライン
乳がんの告知を受けたと親友から突然のラインが来た。どうして日本人にこんなにも癌が増えたのか？食生活の問題なのか？
介護福祉士として利用者自身が『動く意思を持つ』と楽に介助できる
痛みのある人の介助をする場合、「声かけ」後すぐに動かそうとするのではなく、ご本人主体で動いてもらうよう働きかけるほうが楽に介助できます。
年下夫と歳の差婚紅葉ライトアップが幻想的な薬師池公園
町田にある薬師池公園でライトアップされた紅葉やイチョウなどが見れるというので行ってきました。今年は池に雲海をイメージした幻想的な演出も見られます。
年下夫と歳の差婚川崎市にある犬連れＯＫな動物園
川崎市にある夢見ヶ崎動物公園は犬連れOKです。リードをつけていれば園内を歩かせることも出来るのです。そしてなによりも入園料が無料！なんです！！