ある日、YouTubeを見てたらオススメ動画で
「吉野俊明チャンネル」というのが出てきました。
そこから何気なく入って、その動画を流していたんだけど、私が子供の頃から抱えていた様々な体調不良の問題にあまりにも当てはまっていたので、あわてて最初から見直したのでした。
その原因が「４毒」と言われる、普段から日常的に食べていたものだったなんて．．．
聞けば聞くほど目からウロコが落ちたような思いでした。
・幼少期からアレルギー体質だったこと
・思春期の時期にひどく情緒不安定で常に体調も悪かったこと
・更年期のさまざまな不調がひどかったこと
そして原因不明の蕁麻疹がしょっちゅう出来ていたことなど。。。
↑あまりにも私に当てはまる事が多すぎてビックリしました。
今までは、
「何を食べたら体にいいか」を主に考えて食事をしていました。
それがプラスではなく、マイナス(食べてはいけないもの)を考える、なんて思ってもみなかった内容だったから衝撃を受けました！！
私の認識で、食べてはいけないものといえば、、、
添加物、農薬、遺伝子組み換え食品くらい？と考えていたからです。
そして植物油が体に悪いとは知っていましたが、
オリーブオイル、ごま油、米油は大丈夫だと思っていました！
ナッツ類やアボカドも体にいいと聞いていたのであえて摂っていたのに😢
すべてダメだったなんて、ショックでした。
主食のお米の量も５０代になったら減らすべきだと信じていました💧
吉野先生が唱える「４毒」とはー
・植物性油
・小麦粉(グルテン)
・乳製品
・甘いもの(糖分)
これらを摂らない食生活をめざすことです。
「植物性油」
私がもう何十年も付き合ってきている⁈「片頭痛」や、最近発症した「へバーデン結節」などは神経系の痛みで、「油のとりすぎ」が原因らしい😱
揚げ物は好んでは食べないのに？？
オリーブオイルやごま油は体にいいと聞いていたので頻繁に使用していたけど。
その他もろもろ、、、実はいろんなものに植物性の油は使用されていたのですね。
蓄積されてきちゃったのかな。
「小麦粉（グルテン）」
特別にひどいアレルギー症状が出る訳じゃないけど、小学生のころから花粉症（当時はアレルギー性鼻炎と言われてた）、金属アレルギー、ホコリ、カビ、ダニ類、ペットの皮脂類などのアレルギーと診断されていた。
じんましんもしょっちゅう出ていた。
「乳製品」
乳がんや子宮がんになる確率がかなり上がるそうだ。
牛乳はカルシウムの吸収率が1番良いと聞いていたので積極的に飲んでいたのに💧
(子供の頃からお腹の調子が悪く下し気味だった)
ヨーグルトも整腸作用があるし体にいいと信じて食べていた。
チーズも好きでした。
チーズケーキやチーズ味のスナック菓子も大好きだった！
もう～、挙げればキリがないくらいに、私が好きで食べていたものほぼ全否定!?された感じでした(´ω｀）ﾄﾎﾎ…
よく今まで癌を発症しないできたなぁと不思議に思ってしまうくらいです。
「甘いもの」
炎症を強くひきおこし、痛みも激しくなるとのこと。
甘いものを食べると糖化が進み老化を促進させる、とは知っていたが、「ご褒美スイーツ💝」は幸せホルモンを作るから～、などと自分に言い訳をして罪悪感を払拭しながら堪能していたのでした😋
チョコだぁーい好き◝(⑅>ᴗ<⑅)◜♡
完全に糖質依存になっていました(-_-;)
吉野先生曰く、４毒抜きの食生活をすれば必ず体調が良くなるそうです。
実は私もこの４毒抜きを実践して１ヶ月ちょっとになります。
まずおなか周りのぜい肉がおちてきたのに驚いています。
整腸剤を飲まなくてもお腹を下さなくなってお通じもよい状態です。
少しずつ体調が良い方へ変化していってます。
来年の春の花粉症の時期までに、どの程度体質改善できるか楽しみです。
あっ、まだチョコ見ると食べたくなります😭
小麦粉と植物油って思ったよりも色々な食材に入っていたのですね。
知らなかった…
やめたつもりで別の食材や調味料の中に入っていて、食べちゃっていました。
まだ完全には断ててはいませんが、かなり努力はしています！
体調の変化は確実に出ていますよ。
良くなってきています！！
これにはびっくりです。
だから私も出来る範囲でこの先も続けていこうと思っています！
病気が発症してから治療するのではなく、発症する前に原因を除去できるならその方がいいですからね！
体質改善目指して、頑張るぞ～～～👊
PS.小麦粉と糖質（甘いもの）に関しては、まだ誘惑と戦っていますが．．．😫
